2020年，因为疫情的影响，大学生群体因学习方式和学习环境的改变，身心状态都受到一定的挑战。上半年在较长的居家生活中，可能与家人有冲突，对未来有焦虑...新学期伊始，面对后疫情期间的学校管理，也会有些不适应。为了让学生更好地调整身心状态，增强心理弹性，积极地投入学习和生活，我院学工处心理健康教育与咨询中心特举办一次团体心理辅导活动。
这次团体活动面向全校学生招募，最终共有35名同学参与，覆盖三个年级四个院系。院心理中心特邀请上海工艺美术职业学院的专职心理老师谢湘萍来共同主持团体活动，活动于10月23日下午在体育馆乒乓室举行。谢老师以有趣生动的暖身活动开始，让学生们相互认识，通过布置认识他人的数量来激发大家的人际主动。后面又分为5个小组，在小组中每个成员更加具体地介绍自己，彼此加深印象。接下来，给每个小组成员发放《返校/入学后的九个“最”》表单，让成员填写九个项目，内容是有关感到最满意、最高兴、最关心、最烦恼、最想做的事情等返校/入学后的情绪内心状况，之后在小组内充分地讨论，并由组长代表小组在大组里发言。在这个活动中，小组成员真实表达自己的内心感受、希望和期待，并在分享和讨论中更加了解彼此。最后一个活动是在小组内进行礼物大派送，经过前面几轮的介绍和交流之后，小组成员渐渐地由陌生到熟悉，通过虚拟礼物的大派送，大家更加感受到来自其他成员的理解和支持，彼此感情更加升温，甚至有些小组已经开始互加好友了。
同学们在团体即将分离的时刻，纷纷表达自己的感受：“感谢学校组织了这样一个有意思的活动，让我这个周五的下午过得很有趣很充实”、“在和学长学姐的沟通交流中，我对自己未来的三年大学生活有了一定的方向，谢谢他们的经验分享和指导”、“通过这样的活动，让内向的我感受到了结交朋友带来的快乐！”。团体活动在最后的团体宣誓中圆满地结束。希望在团体中得到的力量将伴随我们每个同学，在接下来的后疫情期间的学习生活中，内心平和，积极进取，互帮互助，共同构建和谐校园！
（供稿部门：学工处心理健康教育与咨询中心）